Honduras es una república en Centroamérica que limita con Guatemala, El Salvador y Nicaragua. Cubre 112492 km² de costas del Caribe y el Pacífico, montañas, llanuras costeras y densos bosques tropicales. Su nombre deriva de la palabra española para aguas profundas que se refiere al Golfo de Honduras. La población es de 9904607 y está en aumento. El español es el idioma oficial; el inglés es común en las Islas de la Bahía; lenguas indígenas como el garífuna, el miskito y el lenca sobreviven en las zonas rurales. El alcohol es legal a partir de los 18 años con ventas reguladas por licencias estatales; los narcóticos están estrictamente prohibidos, aunque persisten el cultivo y el tráfico ilícitos. Se permiten los juegos de azar a través de la lotería nacional y en casinos con licencia bajo estricta supervisión. La máxima autoridad es el Presidente elegido por un período de cuatro años; el poder legislativo reside en un Congreso Nacional unicameral. Honduras mantiene fuerzas armadas que comprenden el Ejército, la Armada, la Fuerza Aérea y la Policía Nacional bajo mando civil.

Historia
La presencia humana en Honduras se remonta a más de 10 000 años, cuando los cazadores paleoindios recorrían los densos bosques en busca de la megafauna. Hacia el año 1500 a. C., las primeras comunidades agrícolas comenzaron a cultivar maíz, frijol y calabaza. Entre el 300 d. C. y el 900 d. C., la civilización maya clásica floreció en el oeste de Honduras, en sitios como Copán, que se convirtieron en importantes ciudades-estado del arte, la astronomía y el comercio. Las estelas y la escalinata jeroglífica de Copán dan testimonio de los linajes de los gobernantes y de los avanzados sistemas calendáricos. El declive de los mayas clásicos, alrededor del año 900 d. C., fue seguido por una realineación social y la creación de entidades políticas más pequeñas en los valles de Ulúa y el río Bendegó.
La exploración española comenzó en 1502 cuando Cristóbal Colón avistó Punta Castilla. Los conquistadores Hernán Cortés, Francisco de Montejo y Cristóbal de Olid, desembarcaron en la costa norte en 1524 y para 1539 habían fundado Trujillo y Comayagua. La economía colonial inicial dependía de la minería de oro y del trabajo forzado indígena bajo el sistema de encomiendas. Las duras condiciones diezmaron a las poblaciones nativas y llevaron a los españoles a importar esclavos africanos, lo que configuró el mosaico demográfico de la región. La Capitanía General de Guatemala estableció el control administrativo desde 1540 hasta la independencia.
Las ideas de la Ilustración y el descontento criollo con las reformas coloniales impulsaron movimientos independentistas en toda Hispanoamérica a principios del siglo XIX. En 1821, Honduras se unió al Imperio Mexicano bajo el liderazgo de Agustín de Iturbide, pero se separó en 1823 para formar la República Federal de Centroamérica con Guatemala, El Salvador, Nicaragua y Costa Rica. Los persistentes conflictos internos sobre centralismo y federalismo fracturaron la unión, y para 1838 Honduras emergió como una república soberana con Tegucigalpa como capital.
A finales del siglo XIX, comenzó la era de las "repúblicas bananeras", con la adquisición de vastas plantaciones costeras por parte de compañías frutícolas estadounidenses como la United Fruit Company y la Standard Fruit Company. Su influencia moldeó la política, la economía y la infraestructura, pero fomentó la dependencia y las desigualdades sociales. El café, la minería y los ferrocarriles se expandieron bajo exitosas administraciones liberales y conservadoras. Las disputas territoriales con Nicaragua y Guatemala dieron lugar a Convenciones de Límites arbitradas por Estados Unidos y Gran Bretaña.
A principios del siglo XX, Honduras experimentó múltiples intervenciones militares estadounidenses para proteger las inversiones extranjeras. La inestabilidad política alcanzó su punto máximo con golpes de Estado y dictaduras militares entre 1919 y 1957. La "Guerra del Fútbol" con El Salvador en 1969, desencadenada por el fútbol, ​​fue un breve conflicto por la reforma agraria y la migración. El gobierno constitucional regresó en 1982, pero las preocupaciones de seguridad nacional durante la Guerra Fría llevaron a Honduras a acoger a rebeldes de la Contra nicaragüense, respaldados por Estados Unidos, lo que arrastró al país a luchas regionales por poder. Se formaron movimientos guerrilleros de izquierda, pero su presencia fue limitada en comparación con sus vecinos.
La consolidación democrática en la década de 1990 trajo consigo libertad de prensa, reformas judiciales y descentralización. El huracán Mitch, en 1998, devastó la infraestructura, causó la muerte de más de 10000 21 personas y desencadenó una reconstrucción a gran escala y la llegada de ayuda internacional. En el siglo XXI, Honduras ha lidiado con la violencia relacionada con el narcotráfico, la extorsión de pandillas y escándalos de corrupción. Las protestas masivas de 2009 siguieron a la polémica destitución del presidente Manuel Zelaya. Los gobiernos posteriores han buscado fortalecer el estado de derecho para reducir la pobreza y atraer inversiones en turismo y energías renovables. La elección de Xiomara Castro en 2022 marcó el inicio de la presidencia de una mujer con una plataforma centrada en el bienestar social y la lucha contra la corrupción.

Industria
La economía de Honduras depende de los servicios de manufactura agrícola y las remesas. Es el principal exportador mundial de café crudo y se encuentra entre los principales exportadores de banano a nivel mundial. Entre sus principales marcas se encuentran Café Artesanal Lenca y los productos de banano Tropicana. Las maquiladoras textiles producen prendas para minoristas internacionales bajo marcas como Hanes y Fruit of the Loom. La industria cervecera, liderada por Cervecería Hondureña, produce cervezas Salva Vida y Portillo. Las granjas de aceite de palma y camarones a lo largo de la costa de La Mosquitia abastecen los mercados regionales. Honduras ostenta un récord de exportación anual de café, superando los 6 millones de sacos de 60 kg.

Religión y etnicidad
La religión predominante es el catolicismo, con un 46%, seguido de las iglesias evangélicas protestantes con un 41%. Otras confesiones, como los Testigos de Jehová, los mormones, los musulmanes y las prácticas espirituales indígenas, representan el resto. Étnicamente, la población es mestiza (90%), blanca (7%), indígena (2.3%) y negra/afrocaribeña (incluidos los garífunas) (0.7%). Las tradiciones religiosas fusionan las festividades católicas con rituales garífunas, como el festival de música y danza Punta, reconocido por la UNESCO, que se celebra cada noviembre en Puerto Cortés.

Guerras y conflictos
Honduras ha mantenido disputas territoriales con Nicaragua por el Golfo de Fonseca, las cuales fueron resueltas por la Corte Internacional de Justicia en 1992. El conflicto de 1969 con El Salvador duró 100 horas y culminó en un alto el fuego bajo la mediación de Estados Unidos. Durante la Guerra Fría, Honduras albergó a las fuerzas de la Contra, opositoras al gobierno sandinista de Nicaragua, entre 1981 y 1990, lo que derivó en escaramuzas transfronterizas y el establecimiento de campamentos militares. En la década de 1980 se llevaron a cabo operaciones de seguridad interna contra grupos guerrilleros de izquierda, con reportes de desapariciones forzadas. Si bien no ha habido una guerra formal en territorio hondureño desde entonces, la violencia de pandillas cobra miles de vidas anualmente. Existen cementerios militares en San Lorenzo y Comayagua que honran a los caídos en antiguos conflictos. Los ataques terroristas son poco frecuentes, aunque los asesinatos relacionados con la extorsión perpetrados por pandillas son generalizados.

Nivel de vida
Honduras ocupa el puesto 136 de 191 en el Índice de Desarrollo Humano de la ONU, con un PIB per cápita cercano a los 2700 USD. La pobreza afecta al 49 % de la población y la pobreza extrema al 14 %. Transparencia Internacional sitúa a Honduras en el puesto 157 de 180 en cuanto a percepción de corrupción. El acceso a la educación y la atención médica varía considerablemente entre los centros urbanos y las comunidades rurales.

Medicamento
La atención médica se brinda a través de hospitales públicos, clínicas y centros privados. La calidad es máxima en Tegucigalpa y San Pedro Sula; las zonas rurales dependen de puestos de salud con recursos limitados. Las farmacias abren de lunes a sábado de 08:00 a 20:00 y los domingos de 10:00 a 14:00 en ciudades con servicios rurales limitados. Los turistas deben llevar seguro de viaje y vacunas de refuerzo contra la hepatitis A, la fiebre tifoidea y el tétanos. Se recomienda la profilaxis contra la malaria en la Mosquitia y las zonas rurales bajas. El agua del grifo no es potable fuera de las zonas urbanas; el agua embotellada es esencial.

Deportes
El fútbol es la pasión nacional, con equipos de la Liga Nacional y la selección nacional de Honduras compitiendo en la Copa Mundial de la FIFA. El béisbol prospera en la costa caribeña, produciendo jugadores de la MLB como Wilson Ramos. Medallistas de boxeo han competido en competiciones olímpicas. El ciclismo de montaña y el surf son deportes en auge en La Ceiba y Tela. Honduras ha presentado atletas de atletismo, judo, natación y ciclismo en los Juegos Olímpicos de Verano desde 1968.

Vacaciones
El 1 de enero, Año Nuevo ofrece fuegos artificiales y reuniones familiares. La Semana Santa, en marzo o abril, ofrece procesiones en Comayagua y Tegucigalpa. El 1 de mayo, Día del Trabajo, celebra desfiles y ferias culturales. El 15 de septiembre, Día de la Independencia, celebra la emancipación de España en 1821 con izamiento de banderas y desfiles militares. El 19 de noviembre, Día del Asentamiento Garífuna, rinde homenaje a la herencia afrocaribeña con desfiles de tambores en Trujillo. La Navidad, el 25 de diciembre, incluye la misa de medianoche y fueladas festivas en las plazas públicas.

Tradiciones
Los hondureños valoran la hospitalidad: inviten a sus invitados a tomar café y plátano frito. Saluden con un apretón de manos y mantengan el contacto visual. Quítense los zapatos al entrar en casas particulares e iglesias. Vístanse con recato para eventos religiosos: cúbranse los hombros y las rodillas. Durante las novenas y las fiestas patronales, eviten el ruido y respeten los recorridos procesionales.

Datos interesantes
Las ruinas de Copán cuentan con una escalinata jeroglífica, declarada Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO, y un juego de pelota maya. La Reserva de la Biosfera del Río Plátano es una de las áreas de selva tropical protegida más grandes de América. El huracán Mitch de 1998 causó inundaciones y deslizamientos de tierra que causaron la muerte de más de 10 000 personas y transformaron la gestión de desastres. La actriz hondureña América Ferrera ganó un Emmy por su papel principal en Ugly Betty. Se rodaron escenas de la película La Costa de los Mosquitos cerca de Tela. En 2011, se creó en San Pedro Sula la tortilla más grande del mundo, de 3 m de diámetro, que batió récords.

Dinero
La moneda es el lempira hondureño (HNL). Los cajeros automáticos y los bancos son comunes en las principales ciudades; las zonas rurales pueden carecer de ellos. Se aceptan tarjetas de crédito en hoteles, restaurantes y comercios internacionales. Las casas de cambio ofrecen las mejores tasas en bancos, aeropuertos y casas de cambio; evite las casas de cambio en la calle. Se prefiere el efectivo en mercados y restaurantes locales. Es habitual dar una propina del 10% en restaurantes y redondear las tarifas de taxi.

Detalles del hogar
El suministro eléctrico es de 120 V a 60 Hz en Tegucigalpa y San Pedro Sula, y se divide entre 120 V y 220 V en zonas rurales; podrían necesitarse adaptadores. Los enchufes estándar son de tipo A y B. Las redes móviles de Tigo Claro y Hondutel ofrecen cobertura 4G; la tecnología 5G se encuentra en fase piloto. Hay wifi público disponible en cafeterías, hoteles y aeropuertos. El agua del grifo está clorada en las ciudades, pero el agua embotellada es más segura.

Ropa
Vístase según el clima: ropa ligera y transpirable en las tierras bajas costeras; capas de ropa por las noches en las tierras altas. Se aceptan pantalones cortos y faldas cortas en playas y centros turísticos, pero evítelos en lugares urbanos y religiosos. Las sandalias abiertas son adecuadas para ropa informal; los zapatos cerrados para senderismo o calles embarradas. Cúbrase los hombros en las iglesias y lleve un sombrero ligero para protegerse del sol.

Turismo
Recorrer Honduras a fondo toma de 10 a 14 días. Comienza en las Ruinas de Copán para descubrir arqueología maya, luego viaja al Lago de Yojoa para observar aves, cascadas y fincas de café. Visita el Parque Nacional Pico Bonito, cerca de La Ceiba, para disfrutar de alojamientos en la selva, rafting y tirolesa. Explora las Islas de la Bahía de Roatán, Utila y Guanaja, en el Caribe, durante 4 a 5 días para bucear con tiburones ballena y disfrutar de las playas. Experimenta la cultura garífuna en Trujillo y Tela. Recorre las montañas de Celaque, cerca de Gracias, durante 2 a 3 días para llegar a la cima del pico más alto de Honduras. Termina en Tegucigalpa y Comayagua para visitar museos de arquitectura colonial y mercados de artesanías. El transporte combina vuelos nacionales, autobuses ejecutivos y transporte privado en rutas que requieren planificación según las condiciones de la carretera y recorridos panorámicos por la montaña.

Tipos de Turismo
Turismo cultural en sitios de patrimonio maya y colonial. Ecoturismo en selvas tropicales y bosques nubosos. Turismo de aventura con rafting, barranquismo y tirolesa. Turismo de playa y buceo en las Islas de la Bahía. Turismo comunitario con pueblos garífunas y haciendas cafetaleras.

Lista de atracciones turísticas
Ruinas de Copán: importante ciudad maya con estelas y escalinatas jeroglíficas, sitio declarado Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO.
Parque Nacional Pico Bonito: biodiversidad del bosque nuboso y actividades de aventura
Lago de Yojoa: el lago natural más grande con cascadas, cuevas y observación de aves.
Parque Marino de Roatán: buceo en arrecifes de coral y conservación marina
Parque Nacional Celaque – reserva de bosque nuboso y sendero a la cumbre

Lista de atracciones no turísticas
Mercado Central de Comayagua: un animado centro de productos locales y textiles
Pueblo minero de San Juancito: asentamiento minero histórico al este de Tegucigalpa
Carretera a la Mosquitia: una remota carretera selvática que revela la vida rural hondureña
Cooperativa de Café La Esperanza – producción artesanal de café por mujeres lencas
Mercado de Frutas de Tela – subastas matutinas de piña, plátano y mariscos

Cocina local
Baleadas – tortillas de harina dobladas con frijoles refritos, queso, crema y aguacate
Sopa de caracol – sopa de caracol cocinada en leche de coco y especias
Enchiladas hondureñas: tortillas fritas cubiertas con carne molida, repollo y salsa
Tapado – sopa de mariscos con plátanos, yuca y caldo de coco
Carne asada con tajadas – carne de res a la parrilla con rodajas de plátano frito
Desayuno: 07:00–09:00, almuerzo: 12:00–14:00, cena: 18:00–20:00. Las cervezas locales Salva Vida Portillo y Ron Zacapa son populares. La higiene de los puestos callejeros varía; elija los que estén abarrotados. Dar una propina del 10% en los restaurantes es de buena educación.

¿Por qué visitar?
Honduras ofrece una biodiversidad excepcional, un antiguo legado maya, una vibrante cultura afrocaribeña y buceo de primera categoría a un precio asequible. Su lejanía recompensa a los viajeros que buscan experiencias auténticas fuera de las rutas turísticas habituales.

Seguridad para los turistas
Los índices de delincuencia son altos en algunos barrios urbanos; viaje durante el día y utilice taxis registrados u operadores turísticos. Las zonas turísticas de las Islas de la Bahía, Copán y La Ceiba son generalmente seguras. Las pandillas evitan la alta visibilidad turística. No hay fauna peligrosa en las ciudades; los mosquitos pueden transmitir el dengue, así que use repelente. Existen centros médicos con atención de emergencia en los principales centros urbanos. Los hondureños reciben a extranjeros de todos los orígenes con amabilidad.

Infraestructura turística
Los resorts de cinco estrellas en Roatán y los ecolodges cerca de Copán ofrecen estándares internacionales. Los hoteles y pensiones de gama media en las principales localidades se adaptan a presupuestos diversos. El personal de los restaurantes y los guías suelen hablar inglés y español; el turismo indígena comunitario trabaja con anfitriones locales bilingües.

Reglas de ingreso de
Muchas nacionalidades entran sin visa por hasta 90 días; otras requieren una visa electrónica antes de la llegada. El pasaporte debe tener una validez de seis meses a partir de la fecha de entrada. La aduana restringe el ingreso de narcóticos, armas, fauna exótica, productos frescos y dinero en efectivo superior a 10 000 USD sin declaración.

Transporte
Vuelos nacionales frecuentes conectan Tegucigalpa, San Pedro Sula, La Ceiba y Roatán; los boletos se pueden reservar en línea. Los autobuses ejecutivos y regulares operan rutas interurbanas; los boletos se pueden adquirir en las terminales. Tegucigalpa y San Pedro Sula ofrecen transporte rápido en autobús. Los taxis acuáticos conectan las Islas de la Bahía.

Automóvil
Se aceptan permisos de conducir internacionales. Conduzca por la derecha. Se pueden alquilar coches en aeropuertos y ciudades importantes. Los controles policiales pueden inspeccionar la documentación; el soborno es ilegal, pero a veces se solicita. No hay peajes en las carreteras principales. El límite de alcohol en sangre es del 0.03 %. El límite de velocidad es de 50 km/h en ciudad y 80 km/h en autopista. Hay pocos radares de velocidad. Las cámaras para salpicadero son comunes entre los expatriados. No se requieren neumáticos de invierno. Se recomiendan todoterrenos o vehículos con tracción en las cuatro ruedas para carreteras de montaña. Las multas comienzan en 1000 HNL.

Normativa sobre el ruido
El horario de silencio generalmente es de 22:00 a 06:00 en zonas residenciales y hoteleras. Se prohíbe la música alta y las obras cerca de hospitales, escuelas e iglesias durante el culto.

Presupuesto diario
Un viaje económico cuesta entre 1500 y 2000 HNL (60-80 USD) por día, incluyendo hostales para mochileros, comidas locales y transporte terrestre. Un presupuesto cómodo de entre 3000 y 5000 HNL (120-200 USD) por día cubre hoteles de gama media, visitas guiadas y cenas en restaurantes.

Prohibido para turistas
No sobrevuele drones sobre sitios arqueológicos ni instalaciones militares. Evite fotografiar a las fuerzas de seguridad. Las demostraciones públicas de afecto y el desnudez en las playas están mal vistos.

Clima
Honduras tiene un clima tropical en las costas, con temperaturas de entre 25 y 32 °C durante todo el año; en las tierras altas centrales, las temperaturas oscilan entre 15 y 25 °C. La temporada de lluvias va de mayo a octubre, con un pico de precipitaciones en septiembre. La mejor temporada para viajar es de diciembre a abril, con un clima seco y soleado.

Consejos de viaje
Asegúrese de tener sus vacunas de rutina, además de las de refuerzo contra la hepatitis A, la fiebre tifoidea y el tétanos. Profilaxis contra la malaria en la región de La Mosquitia. Use repelente de insectos y use manga larga al amanecer y al anochecer para evitar las picaduras de mosquitos. Conserve copias de sus pasaportes y de los datos de su seguro de viaje. Aprenda saludos básicos en español y frases de emergencia. Registre sus planes de viaje en su embajada y utilice siempre guías certificados para excursiones remotas. Disfrute de Honduras respetando su belleza natural y su patrimonio cultural.